自己理解が進めば、四六時中自分を分析するようになると思われがちだ。実際には逆のことも起きる。
苦手な条件や守るべき境界が分かれば、毎回人格全体を裁かなくてよい。必要な準備や断り方が、少し自動になる。
理解が深いかどうかは、説明の数ではなく、生活が動きやすくなったかで測れる。鏡の前にいる時間が増えるだけなら、方法を見直したい。
自分を知るのは、自分だけを見るためではない。安心して視線を上げ、他者と仕事と偶然に出会うためである。
良い自己理解は、毎日の小さな決定を短くする。どの仕事を断るか、いつ休むか、誰に相談するか。判断が簡単になるぶん、残った注意を他人の予想外の姿や新しい出来事へ使える。