もっと健康に、賢く、魅力的に。改善の言葉は前向きだが、比較の基準が外から無限に供給されると終わりがない。
何を良くするかは、何のために生きたいかと切り離せない。ある能力を伸ばすことで、別の大切な時間を失うこともある。
費用を払う現在の自分を、未完成品として軽蔑してはいけない。変化を望むことと、今の自分に価値がないことは別である。
具体的な目的と停止条件を決め、途中で問い直す。より良い自分とは、他人の尺度に近づく像ではなく、自分が引き受けたい生活に近づく変化である。
改善を勧める商品や制度は、「今のままでは足りない」という感覚から利益を得ることがある。比較の刺激から少し離れ、変化後の日常を具体的に想像する。そこで本当に増えるものがあるかを確かめたい。