家庭環境や失敗の記憶は、なぜ同じ場面で怖くなるのかを説明する。その理解は自責を減らし、必要な支えを見つけやすくする。
ただ、「こう育ったから仕方ない」が未来の命令になると、説明は選択を閉じる。過去に責任があることと、過去が永遠に統治することは違う。
変化には時間や助けが要り、誰も自由にすべてを選べるわけではない。それでも小さな選択の場所まで消す必要はない。
過去を否定せず、現在の条件と使える支援を書き足す。自分の歴史を持つことは、その歴史に所有されることではない。
過去を理由に自分を許すことと、他人への影響を消すことも別である。原因を理解したうえで、なお謝罪や修復を選べる。現在の判断権を取り戻すとは、責任を引き受けられる場所も取り戻すことだ。