Réprimer une impulsion ne la fait pas disparaître

Ne pas crier, ne pas acheter, ne pas envoyer ce message : s’arrêter peut être le geste essentiel pour se protéger et protéger autrui.

Mais si l’arrêt tient lieu de solution, la même pression reviendra ailleurs. L’impulsion cherchait peut-être une défense, un soulagement, une stimulation ou une revanche.

Comprendre ce but ne justifie pas le geste. Cela sert à traiter sa source sans confondre explication et acquittement.

Prenons de la distance sur le moment, puis séparons le déclencheur du besoin. Retenue et compréhension, dans cet ordre, offrent autre chose qu’une vie passée à serrer les dents.

L’environnement compte autant que la volonté. Une tentation toujours accessible, un manque chronique de repos ou une relation où aucune limite ne peut être dite entretiennent certains élans. Avant de demander davantage de force, changeons ce qui peut l’être autour de nous.